글쓰기1 마음 안정시키는 취미 (글쓰기, 음악, 식물돌보기) 바쁘고 복잡한 일상 속에서 우리는 늘 무언가에 쫓기듯 살아갑니다. 해야 할 일은 끝이 없고, 머릿속은 쉬지 못한 채 피로가 쌓여갑니다. 이럴 때 마음을 안정시키는 방법 중 가장 쉬우면서도 꾸준히 지속할 수 있는 것이 바로 취미입니다. 단순히 시간을 보내기 위한 활동이 아니라, 감정의 균형을 잡고 나를 회복시키는 일상의 쉼표이죠. 이번 글에서는 마음을 차분하게 가라앉히는 세 가지 취미, 글쓰기, 음악, 식물돌보기의 치유 효과와 실천 방법을 살펴보겠습니다.글쓰기 – 마음의 정리를 돕는 사유의 시간글쓰기는 단순히 문장을 만드는 행위가 아니라, 내면의 혼란을 정리하는 과정입니다. 머릿속에 얽힌 생각과 감정을 글로 옮기면 복잡하던 마음이 명확해지고, 감정의 무게가 가벼워집니다. 심리학에서는 이를 ‘감정 외화 효과.. 2025. 10. 28. 이전 1 다음
