불면1 스트레스가 만든 몸의 신호 (두통, 소화불량, 불면) 스트레스는 단순히 마음의 문제로 끝나지 않습니다. 우리가 긴장하거나 불안을 느낄 때, 그 영향은 곧바로 몸으로 전달됩니다. 머리가 아프고, 속이 더부룩하거나, 밤에 잠이 오지 않는다면 그것은 몸이 보내는 신호일 수 있습니다. 현대인의 만성 피로와 잦은 통증의 상당 부분은 스트레스에서 비롯됩니다. 이번 글에서는 스트레스가 몸에 남기는 세 가지 대표적인 신호, 두통, 소화불량, 불면을 중심으로 그 원인과 관리법을 알아보겠습니다.두통 – 긴장이 만든 뇌의 경고스트레스가 쌓이면 가장 먼저 반응하는 곳이 바로 머리입니다. 긴장성 두통은 스트레스 상황에서 가장 흔하게 나타나는 신체 증상입니다. 스트레스가 심하면 어깨와 목 근육이 수축되고, 이 긴장이 머리로 이어져 압박감과 통증을 유발합니다. 마치 머리를 띠로 조인.. 2025. 11. 1. 이전 1 다음
