경추통증1 스마트폰으로 인한 건강 문제 (목, 눈, 손목) 스마트폰은 현대인의 필수품이 되었지만, 장시간 사용은 다양한 건강 문제를 유발합니다. 특히 목, 눈, 손목은 직접적으로 영향을 받는 부위로, 잘못된 습관이 누적되면 만성 통증과 기능 저하로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 스마트폰으로 인해 발생할 수 있는 대표적인 세 가지 건강 문제를 자세히 살펴보고, 이를 예방하고 개선할 수 있는 방법까지 함께 알아보겠습니다.목 건강 문제 – 거북목과 경추 통증스마트폰을 오래 사용하는 사람에게 가장 흔히 나타나는 증상은 거북목입니다. 스마트폰 화면을 보기 위해 고개를 앞으로 숙이는 자세가 반복되면, 목뼈가 원래의 C자 곡선을 잃고 일자 목이나 거북목으로 변형됩니다. 이 상태가 장기간 지속되면 목 근육의 긴장과 피로가 누적되고, 두통이나 어깨 통증까지 유발될 수 있습.. 2025. 9. 22. 이전 1 다음
