피부 트러블 완화 루틴 (세안, 보습, 식습관)
피부 트러블은 단순히 외적인 문제가 아니라, 몸의 밸런스가 무너졌다는 신호입니다. 특히 피지 과다, 잘못된 세안 습관, 수면 부족, 식습관 불균형 등이 원인이 됩니다. 이번 글에서는 피부를 진정시키고 깨끗한 피부로 회복하는 세 가지 루틴 — 세안, 보습, 식습관 — 을 구체적으로 알아봅니다.세안 – 깨끗하지만 자극 없는 기본 관리피부 트러블을 개선하려면 세안부터 다시 점검해야 합니다. 과도한 세안이나 강한 세정제는 오히려 피지를 자극해 트러블을 악화시킵니다. 하루 2회, 아침·저녁만 미지근한 물 + 순한 약산성 클렌저로 세안하는 것이 가장 이상적입니다. 세안 시 손의 마찰보다 거품으로 닦는 느낌으로 부드럽게 세정하고, 세안 후에는 물기를 자연스럽게 톡톡 두드려 제거하세요. 수건으로 세게 문지르는 습관은 ..
2025. 10. 16.
