면역 과민 반응 다스리기 (알레르기, 염증, 장건강)
최근 들어 사소한 먼지나 음식에도 쉽게 반응하고, 피부 트러블이나 코막힘이 잦아졌다면 ‘면역 과민 반응’을 의심해 볼 필요가 있습니다. 면역 시스템은 외부의 유해 물질로부터 우리 몸을 지켜주는 방어 체계이지만, 과도하게 활성화되면 오히려 우리 몸을 공격하게 됩니다. 그 결과 알레르기, 만성 염증, 자가면역 질환 같은 문제가 나타납니다. 이번 글에서는 이러한 면역 과민 반응을 완화하기 위한 세 가지 핵심 포인트, 알레르기 관리, 염증 완화, 장건강 회복에 대해 자세히 살펴보겠습니다.알레르기 – 과도한 면역 반응의 시작점알레르기는 면역 체계가 실제로는 해롭지 않은 물질(예: 꽃가루, 먼지, 음식 성분 등)을 적으로 오인해 과민하게 반응하면서 발생합니다. 알레르겐이 체내에 들어오면 면역세포가 히스타민을 분비하..
2025. 11. 2.
